🌿 De eerste 2 cursussen zijn volledig gratis — geen creditcard nodig
CursussenTrauma & PTSS → Het lichaam ontspannen na trauma

Het lichaam ontspannen na trauma

Somatische oefeningen voor traumaherstel

📚 7 lessen ⏱ 75 min Gevorderd

Deze cursus vereist een betaald plan of losse aankoop.

Abonnement → Losse cursus kopen

Over deze cursus

Het lichaam slaat trauma op. Leer zachte lichaamsgerichte oefeningen die helpen bij ontspanning en integratie.

Lessen in deze cursus (7)

1
Trauma in het lichaam vrijmaken
⏱ 10 min
Preview
2
Progressieve spierontspanning voor trauma
⏱ 12 min
🔒
3
Somatische oefeningen voor ontspanning
⏱ 11 min
🔒
4
Ademwerk voor traumaontspanning
⏱ 10 min
🔒
5
Zacht bewegen als trauma release
⏱ 10 min
🔒
6
Aanraking en nabijheid na trauma
⏱ 10 min
🔒
7
Een dagelijks lichaamsritueel opbouwen
⏱ 12 min
🔒
Gratis account aanmaken →