Over deze cursus
Je hoeft geen sporter te zijn. Ontdek hoe zachte, doelgerichte beweging bijdraagt aan mentaal herstel.
Lessen in deze cursus (5)
1
De wetenschap van beweging en mentale gezondheid
⏱ 10 min
Preview
2
Trauma-sensitief bewegen
⏱ 11 min
🔒
3
Wandelen als therapie
⏱ 10 min
🔒
4
Dans en creatieve beweging
⏱ 9 min
🔒
5
Een duurzame bewegingsroutine opbouwen
⏱ 10 min
🔒